Sensommeren er tiden for at nære dig selv, tillade dig selv at optage og modtage næring samt at stimulere din fordøjelse for at fordøje det du optager og modtager.
I sensommeren er jordelementet særligt aktivt. Det kan være nærende og støttende at styrke din mave- og milt meridianbane i denne årstid.
Efter sommerens udfarende og opadgående energi vender vi energien hjemad og nedad.
I sensommeren høster vi frugterne af det vi har skabt igennem sommeren
- og integrerer det vi har erfaret og lært på et dybere plan i os selv.
JORDELEMENTET
Står for livsnyderi og grounding.
Kerneordene er omsorg, næring, rummelighed, jordforbindelse og klarhed.
Energien i balance:
Du vil opleve at du er venlig og givende (både overfor dig selv og andre). Du er tryg og tillidsfuld, føler dig næret og mærker sympati og medfølelse. Du er rolig og har let ved at koncentrere dig, holde fokus, forstå og koordinere.
Du mærker dig selv tydeligt og oplever stabilitet. Du føler dig ikke drænet af andre og du er ikke let at vælte eller overvælde.
Energien i ubalance:
Du kan opleve lav energi, ugidelighed, skepsis, bekymring og overtænkning. Måske bruger du mad til regulering og har en stor trang til sødt. Mange oplever fordøjelsesproblemer og ofte også vægtubalance.
Du kender sandsynligvis til et tema omkring "knokleri", hvor du giver det hele væk - og bruger af energi som du ikke har til rådighed. Udfaldet vil være stor udmattethed og en oplevelse af mangel.
Du kan have svært ved at finde rette mængde mellem "for meget" og "for lidt" på flere plan i dit liv.
Ofte vil du have svært at vågne om morgenen og du kan opleve manglende koncentration eller forvirring hele dagen igennem.
Måske har du nedsat eller lav kraft i dine muskler og oplever at have en udspilet mave, udslæt og rødme i huden, inflammation, problemer med dit blodsukker og øget væske i kroppen.
STYRK DIT JORDELEMENT
Igennem at opholde dig i naturen, ved at gå på bare fødder, at ligge ned på jorden eller ved at dyrke yin yoga for mave og milt.
Mave meridianbanen i ubalance
Hovedpine ved dine tindinger, nakkelidelser, bihuleproblemer, tandproblemer, knuder i brystet, for meget eller for lidt mavesyre, sure opstød, mavesår, kvalme, sultfornemmelse og mavesmerter.
Milt meridianbanen i ubalance
Immunforsvars problemer, mund- og læbelidelser, tandkødslidelser, brede rygsmerter, ødemer, vægtubalance, bindevævslidelser, spiserørskatar, hæmorider, svamp, sukkersyge og ubalance i blodsukkerniveau.
Hvis du oplever temaer for ubalance i jordelementet samt i dine milt og mave meridianbaner, kan skabe flow og styrke i årstidens element og meridianbaner ved at deltage i workshoppen, som jeg inviterer til i september måned.
Pop up yoga - efterår/vinter 2022
"Sansende Yin yoga"
Styrk "de 5 elementer" og dine meridianbaner igennem sensommeren, efteråret og vinteren.
"Skab forbindelse til dig selv"
Søndag d. 18. september
2 1/2 times Sansende Yin yoga, hvor du guides i meditation, yin yoga for mave og milt samt liggende afspænding for at skabe jordforbindelse og lande dybere i dig selv.
Vi afslutter med lidt snacks og egenrefleksion i stilhed.
Du kan læse mere om forløbet bestående af 3 yin yoga workshops ved at klikke på linket herunder
Comments